Poznawanie własnych potrzeb. Czas dla siebie
Pragnienia naszej duszy, nieład pojęć i myśli, rozbieżność dążeń – to wszystko czyni w nas wrzawa. […] Duch ciszy wymaga pokory i bezinteresowności; duch pokoju – jako owoc miłości i sprawiedliwości wnosi porządek i zgodę, usuwa niezgodę, spory, rozdźwięki, kłótliwość i rozdwojenie. Oto owoc ciszy, rozlany w duszy człowieka pracującego. Wobec niej mniejsze już znaczenia ma cisza wokół nas. Zapewne, trzeba usunąć zbędny hałas i nieład w pracy; ale gdy człowiek nie posiądzie ciszy w sobie, niewiele pomoże cisza otoczenia.
Rozwijaj swoje talenty i stwórz przestrzeń dla realizacji swoich pasji, dzięki temu zrelaksujesz się po tygodniu ciężkiej pracy w domu lub firmie, a ponadto wskażesz dzieciom, jak czerpać radość z drobnych rzeczy, które robisz coraz lepiej.
Spędzaj czas ze współmałżonkiem, spędzaj czas z dziećmi jeden na jeden, zapraszaj od czasu do czasu rodzinę i przyjaciół. Dając czas i obecność pokażesz, na czym polega miłość, a zarazem znajdziesz wytchnienie w serdecznych i ważnych dla ciebie relacjach.
Nie możesz dać czegoś, czego sam nie posiadasz. Miej czas również dla siebie. Czy masz ten czas? Jak go przeżywasz?
Pomyśl, też o tych trudnych emocjach - jak sobie z nimi radzisz? Co byś chciał/chciała zmienić?