Emocje i uczucia. Jak sobie radzić z lękiem
Człowiek jest odpowiedzialny nie tylko za uczucia, które ma dla innych, ale i za te, które w innych budzi.
Uczucia są twoim sprzymierzeńcem w trosce o budowanie silnych, szczerych i bliskich relacji z innymi. Są źródłem informacji o tym, co przeżywasz, a konstruktywnie wyrażana pomagają kwitnąc relacjom.
Twoje uczucia zwykle mają ogromny wpływ na twoje reakcje i zachowania. Danie sobie prawa do wyrażania uczuć nie oznacza dania sobie prawa do ranienia bliskich, nie jest też wyrazem słabości i powodem do wstydu. Masz prawo czuć się czasem wściekły, innym razem czegoś się obawiać.
Które emocje są Ci szczególnie bliskie? Które sprawiają najwięcej radości?
Pomyśl, też o tych trudnych emocjach - jak sobie z nimi radzisz? Co byś chciał/chciała zmienić?